”Det är inte längre bara sportfånar som tränar. Stillasittande jobb och få uppgifter som kräver fysisk ansträngning har gjort det nödvändigt att röra sig på andra sätt, och sportandet har blivit en viktig del i vardagen för många människor. Men hur väljer du träningsform?”
Så presenterar radioprogrammet Kropp & Själ på Sveriges Radio programmet som sändes i går förmiddag. Grundfrågan programmet ställer sig är: Vad styr våra val av träningsformer, och vad säger träningen om oss som personer?
För att ta reda på detta, eller åtminstone komma sanningen ett steg närmre, har Kropp & Själ pratat med individer vars träning skiljer sig åt väsentligt. En av personerna, cykelpendlaren Mats Holme, är precis som många av oss andra – han vill inte att träningen ska ta för mycket tid. Lösningen? Att cykla till och från jobbet! Precis som många tusentals andra gör.
Att baka in träningen när man ändå tar sig från en punkt till en annan är på många sätt höjden av optimeringen och effektivisering. Tycker vi och många andra cyklister.
Lyssna på programmet här. Cykelpratet börjar runt 31:30.
Efter många års klagan på att det aldrig är riktig vinter i södra Sverige har vi nu fått så vi tiger. Nu kan även sörlänningar förbereda sig bra för Vasalopp och Vikingaränn – eller bara ta på skidor eller skridskor på helgen för en lite tur med barnen i all enkelhet. Fotbollsplanerna är spolade och ungar och vuxna är ute och åker på helgerna – härligt!
Men som Karolinska Institutets forskare konstaterar: om man ser till folkhälsan ställer snön till problem.
För även om det är positivt att svenskarna kan vintersporta enklare, är den dagliga vardagsmotionen viktigare för att hålla samhällets kostnader för bristande folkhälsa nere.
Maria Wikland på KI säger att det är viktigare att svenskarna cyklar till jobbet/skolan, som alternativ till en passiv transport som bil eller buss, än helgens skidtur. Att kommunerna satsar på att hålla cykelvägarna plogade är med andra ord viktigare än skidspår (även om man helst skulle önska sig bägge).
För det går utmärkt att cykla på vintern. Om man tänker till lite på klädseln och däcken så funkar det fint. Min egen cykelväg (11 km) in till Stockholm city sköts utmärkt av snöröjarna. Och under de senaste dagarnas kollektivtrafikkaos, då det verkar som att ALLA stockholmare väljer bilen istället, cyklar man förbi stillastående bilköer med ett leende på läpparna under balaklavan.
Cyklar också du under vintern?
Hälsningar,
Klas Elm, ordförande Svensk Cykling
