”Det är inte längre bara sportfånar som tränar. Stillasittande jobb och få uppgifter som kräver fysisk ansträngning har gjort det nödvändigt att röra sig på andra sätt, och sportandet har blivit en viktig del i vardagen för många människor. Men hur väljer du träningsform?”

Så presenterar radioprogrammet Kropp & Själ på Sveriges Radio programmet som sändes i går förmiddag. Grundfrågan programmet ställer sig är: Vad styr våra val av träningsformer, och vad säger träningen om oss som personer?

För att ta reda på detta, eller åtminstone komma sanningen ett steg närmre, har Kropp & Själ pratat med individer vars träning skiljer sig åt väsentligt. En av personerna, cykelpendlaren Mats Holme, är precis som många av oss andra – han vill inte att träningen ska ta för mycket tid. Lösningen? Att cykla till och från jobbet! Precis som många tusentals andra gör.

Att baka in träningen när man ändå tar sig från en punkt till en annan är på många sätt höjden av optimeringen och effektivisering. Tycker vi och många andra cyklister.

Lyssna på programmet här. Cykelpratet börjar runt 31:30.

Tillhör du den sista gruppen ovan, är cykl.se en sajt du antagligen skulle uppskatta. Cykl.se är en gratis digital träningsdagbok och mötesplats för alla ”landsvägsriddare, skogstrampare, spinnare, motionärer och mer eller mindre vanliga cyklister”.

Man bokför enkelt sina egna tider, sträckor och dagar. Du får rolig statistik – och kan jämföra dina resultat med andra medlemmar på sajten. Kanske hittar du nya träningskompisar att cykla med?